Voor zelfgenezing en ontspanning

Last van stijve spieren, pijn in de rug of moeite met ontspannen, hoge ademhaling etc. Allemaal vervelende klachten die veelal zelf overwonnen kunnen worden. We leven tegenwoordig in een hectische maatschappij waarin ‘moeten en snel’ centraal staat.

We vergeten hierdoor heel makkelijk om te voelen en te luisteren naar wat ons eigen lijf ons vertelt en daar gehoor aan te geven.

Een uurtje Tai Chi in de week kan al verandering brengen in je gemoedsrust en een proces van totale ontspanning op gang brengen. Vervolgens wordt automatisch ook het zelfgenezend proces van ons eigen lichaam in gang gezet. Mooier kan haast niet, toch! En we kunnen het allemaal, jong of oud, man of vrouw, zwak of sterk.

Naast losmaak- en ontspanningsoefeningen wordt de nadruk gelegd op oud-Chinese oefeningen, die een medische achtergrond hebben. Door een harmonieus samenspel tussen beweging, vorm, houding, balans, concentratie en ademhaling kunnen innerlijke rust en ontspanning worden verkregen. De training vergroot niet alleen de weerstand tegen allerlei ziektes maar kan tevens zowel mentaal als fysiek een zelfgenezend effect hebben. Ook zal er aan het begin van elke les korte tijd aandacht worden besteed aan een stukje theorie.

Om Tai Chi namelijk op de juiste wijze te kunnen beoefenen en er werkelijk de voordelen van te proeven is het noodzakelijk een aantal termen ten volle te begrijpen.

De cursus is opgebouwd uit totaal 7 lessen.